"黎念，PPT改完没？" 王主管的声音隔着两个工位传过来，
带着那种特有的、黏糊糊的催促感。"马上。" 我头也没抬，手指在键盘上敲得飞起，
像上了发条。屏幕右下角的时间，23:47。窗外是城市永不熄灭的霓虹，
映得办公室里一片惨白的光。咖啡杯空了，旁边是啃了一半的冷面包。
"客户明早九点就要看，不能出错。" 他又补了一句，好像我不懂似的。"知道。
" 我盯着屏幕上密密麻麻的文字和图表，眼睛又酸又涩。这已经是今晚第三稿了。
前两稿都被他一句"感觉不对"打了回来。感觉？我的感觉就是胃在抽筋，脑子像一团浆糊。
保存，发送邮件。我瘫在椅子上，感觉脊椎已经不是自己的了。叮！
临崩溃...符合绑定条件...‘咸鱼翻身系统’启动中...脑子里突然炸开一个声音，
没有任何情绪，冷冰冰的像个电子报时器。我吓得一激灵，猛地坐直。"谁？！
"周围静悄悄的。旁边的同事小赵戴着耳机，手指在手机屏幕上划得飞快，显然在摸鱼。
王主管的办公室门关着，灯还亮着。没人注意到我的异样。幻听了？熬夜熬出毛病了？
绑定成功。宿主：黎念。当前状态：极度疲惫、精神高压、亚健康。
新手任务发布：请在24小时内，完成一次不少于8小时的优质睡眠。
任务奖励：精力充沛buff24小时。
任务失败惩罚：随机剥夺一项身体机能24小时。声音又来了！清晰得不容置疑。
我用力掐了自己大腿一把。疼。不是梦。咸鱼翻身系统？强制休息？还有惩罚？
剥夺身体机能？这什么玩意儿！"喂？" 我小声对着空气问，"你到底是什么东西？
"本系统致力于帮助被压榨的社畜宿主，通过强制休养生息，逐步夺回生活掌控权，
实现咸鱼翻身。请宿主专注任务，珍惜翻身机会。"……" 我无语了。听起来像个恶作剧，
但脑子里的声音太真实。
倒计时开始：23小时59分59秒...眼前真的浮现出一个半透明的电子时钟，
鲜红的数字在一秒一秒跳动。一股寒气从脚底板窜上来。剥夺身体机能？瞎了？聋了？瘫了？
这惩罚太吓人了。管它是真是假，宁可信其有。不就是睡觉吗？睡！我抓起包就往外冲。
王主管办公室的门开了。"黎念！你干嘛去？" 他皱着眉，胖乎乎的身体堵在门口。
"王主管，我...我突然头晕，特别难受，想吐。" 我捂着头，脸皱成一团。
这倒不完全是装的，熬夜加上惊吓，我确实快吐了。"现在？" 他声音拔高，
"PPT刚发过去，万一客户有修改意见怎么办？""我...我真的撑不住了，
眼睛都看不清了。" 我晃了晃身体，感觉下一秒就能栽倒。感谢这些年练出来的演技。
他上下打量我，看我脸色煞白，嘴唇都没血色，勉强松了点口："...行吧行吧，
赶紧回去休息。手机保持畅通！随时待命！""谢谢主管！" 我几乎是夺路而逃。回到家，
灯都懒得开，一头栽进床上。身体疲惫到了极点，脑子却乱糟糟的。系统？任务？
这太荒谬了。可那倒计时的红字，在黑暗中似乎还在我眼前闪烁。睡吧。就当是被逼的。
我闭上眼。……这一觉，睡得昏天黑地。没有闹钟，没有午夜突然震动的手机。
直到刺眼的阳光透过没拉严的窗帘缝隙照在我眼皮上。我迷迷糊糊睁开眼，
摸到手机一看：中午十一点半！睡了整整十二个小时！新手任务完成。
奖励：精力充沛buff24小时生效。系统的声音准时响起。紧接着，
一股奇异的暖流瞬间涌遍全身。像泡在温度刚好的温泉里，又像干渴的树根吸饱了水分。
熬夜的沉重感、脑袋的昏沉、浑身的酸痛，消失得无影无踪。眼睛看东西都格外清晰，
耳朵里连窗外最细微的鸟叫都听得清清楚楚。我猛地坐起来，感觉浑身有使不完的劲儿，
精神抖擞得能立刻去跑个马拉松！"我去...是真的？" 我跳下床，对着镜子照了照。
眼下的乌青淡了很多，皮肤也有了点光泽。这"精力充沛buff"太神了吧？
比什么能量饮料都管用一万倍。就在这时，手机疯狂震动起来。屏幕上跳跃着王主管的名字。
接通电话，劈头盖脸就是一顿吼："黎念！你睡死了？！打了十几个电话不接！
客户对PPT的第三部分有重大调整！要求中午十二点前必须看到新版本！你人呢？！立刻！
马上！给我滚回公司！"搁以前，我肯定吓得魂飞魄散，连滚爬爬往公司赶。
但现在……身体里那股充盈的力量感还在，脑子也异常清醒。"王主管，
" 我的声音出奇地平静，甚至带着一种我自己都陌生的底气，"我在家。现在是午休时间，
根据劳动法，我有休息的权利。而且我昨晚加班到凌晨，属于严重超时工作。
新的PPT要求，请在工作时间再行安排。我现在需要继续休整，确保后续工作质量。
"电话那头死一般的寂静。估计王主管懵了，
大概没想到我这个一向逆来顺受的软柿子敢这么回嘴。"黎念！你反了天了？！
还想不想干了？！" 几秒后，他暴怒的咆哮几乎要震破听筒。"我很珍惜这份工作，
王主管。" 我依旧平静，"正因如此，我才需要保持良好状态。强撑着完成修改，
质量无法保证，耽误客户进度，对公司损失更大。我建议您先和客户沟通，争取合理时间。
下午两点，我会准时到岗处理。" 说完，我直接挂了电话，顺手按了静音，
把手机丢得远远的。爽！前所未有的爽！虽然心脏还在咚咚跳，但那种反抗的***，
和被系统buff滋养的身体感觉一样，让人上瘾。我慢悠悠地给自己做了个简单的早午餐，
吃得津津有味。阳光照在餐桌上，暖洋洋的。下午两点，我踩着点走进办公室。
王主管那张脸黑得像锅底，看到我，眼神像是要喷火。他把一份打印出来的批注甩在我桌上，
纸张哗啦作响。"客户的要求！下午三点前必须改好！改不好，后果自负！
" 他几乎是咬牙切齿。我拿起那份批注，厚厚一沓，全是密密麻麻的红字。要在平时，
看到这么多修改意见，我肯定眼前一黑。但此刻，我只觉得思路异常清晰。"好的，王主管。
" 我点点头，坐下来，打开电脑。精力充沛buff太强大了。我的手指在键盘上飞舞，
思维敏捷得像闪电。那些复杂的逻辑调整，繁琐的数据核对，
平时需要来回检查好几遍才能不出错，现在几乎是看一眼就能理顺。我只花了一个小时，
就把那份PPT改得漂漂亮亮，甚至优化了几个客户没提但明显有提升空间的地方。三点整，
文件准时发到王主管邮箱。他显然没料到这么快，狐疑地打开看了几分钟，脸色变了又变，
最后哼了一声："算你走运！下次再敢迟到早退，没你好果子吃！"虽然还是骂骂咧咧，
但语气明显没那么强硬了。他拿着改好的文件去找客户汇报了。我看着他的背影，
长长舒了口气。第一次，在加班和压榨面前，我守住了自己的边界。
虽然只是一次小小的反抗，但感觉像打了一场胜仗。
日常任务发布：今日工作时长已超过健康警戒线8小时。请在1小时内停止工作，
进行至少30分钟与工作无关的放松活动如散步、听音乐、闭目养神。
任务奖励：舒缓神经buff缓解焦虑。
任务失败惩罚：随机面部器官失调24小时。系统的声音又来了。
惩罚内容让我倒吸一口冷气：面部器官失调？歪嘴？斜眼？大小眼？
这比之前剥夺身体机能还恶毒！简直是社恐的终极噩梦！我看了一眼时间，
已经下午三点半了。今天确实干了快九个小时了，虽然效率高，但时间在那摆着。
我立刻关掉电脑屏幕，站起来。"小赵，我去楼下便利店买瓶水，帮你带点什么？
" 我故意大声对旁边工位说。小赵摘下耳机，有点惊讶："啊？哦...不用不用，
谢谢念念姐。" 她大概觉得我主动休息很稀奇。我走出办公楼，
初夏傍晚的风带着一丝暖意。我在楼下的绿化带慢悠悠地踱步，什么也不想，就看着树叶，
听着远处马路的车流声。三十分钟，很快过去。日常任务完成。
奖励：舒缓神经buff生效。一股微凉的清流滑过大脑皮层，
之前因为高强度工作和顶撞主管带来的那点残余焦虑，像被一只温柔的手轻轻抚平了。
整个人彻底松弛下来。这系统...虽然发布任务的方式简单粗暴，惩罚也够奇葩，
但效果是实打实的好。我开始有点喜欢这个强制我"咸鱼"的家伙了。晚上回家，
我给自己煮了顿像样的饭，还追了集一直没空看的剧。十点半，洗漱完毕躺在床上。
健康作息任务发布：请在晚上11点前入睡。任务奖励：深度修复buff提升免疫力。
任务失败惩罚：强制噩梦体验持续一周。我立刻关掉手机，闭上眼睛。噩梦体验一周？
想想都头皮发麻。睡！从那天起，我的生活被这个"咸鱼翻身系统"彻底接管了。
它像个最严厉又最体贴的教练。"检测到宿主长时间伏案，颈椎劳损风险高。
请立刻进行5分钟颈椎操。奖励：筋骨活络贴士缓解酸痛。
惩罚：颈部僵硬12小时。""监测到宿主午餐仅啃面包，营养摄入严重不足。
请立刻摄取均衡午餐需包含蛋白质、蔬菜、主食。奖励：高效代谢buff不易胖。
惩罚：味觉失灵24小时。""检测到宿主情绪波动剧烈因王主管无理指责。
请进行10次深呼吸。奖励：情绪稳定光环不易被激怒。惩罚：泪腺失控24小时。
"我不得不听从它的安排。毕竟那些惩罚实在太有"创意"了。我不想变成歪嘴斜眼的哭包，
更不想失去味觉或者脖子转不动。于是，我成了办公室里最奇怪的人。
在大家加班加点改方案时，我准时拎包走人，无视王主管刀子般的眼神。午休时间，
我不再边吃外卖边刷手机，而是认真吃完自己带的饭盒，然后戴上耳机闭目养神半小时。
每隔一小时，我就会站起来，旁若无人地在工位旁扭扭脖子伸伸胳膊。
同事们看我的眼神从惊讶、不解，慢慢变成了同情和一丝...羡慕？效果是惊人的。
我的效率奇高。以前需要加班到深夜的活，现在工作时间就能高质量完成。黑眼圈没了，
皮肤好了，连偶尔熬夜在系统允许的阈值内也没再爆痘。体重还轻了几斤，
因为系统逼着我按时吃饭还杜绝了垃圾食品。更重要的是，面对王主管的刁难和甩锅，
那个"情绪稳定光环"让我内心毫无波澜，甚至能平静地顶回去几句，噎得他直瞪眼。
"黎念，你最近...是不是谈恋爱了？" 茶水间里，
隔壁部门跟我关系还不错的林晚舟偷偷问我，眼神亮晶晶的，"气色好好哦！
感觉整个人都在发光！而且胆子变大了，王扒皮骂你，你都敢回嘴了！""啊？没有没有。
" 我赶紧摆手，总不能说被个系统绑架了吧。"就是...想通了，身体要紧。
该休息就休息。""真羡慕你。" 林晚舟叹了口气，"我昨晚又改方案到凌晨两点，
今天早上差点在地铁上晕过去。" 她的脸色确实很憔悴。我心里有点不是滋味。
以前的我也这样。系统给了我喘息的机会，但我的"翻身"，似乎还早。
王主管因为我效率高又准时下班，反而给我塞了更多活。工资没涨，职位没变，
只是从慢性***变成了高效率的运转。我得想办法改变现状。机会来得很快。
公司接了个非常重要的跨部门大项目，规模空前，利润可观。高层很重视，
项目总负责人是公司空降的一位年轻有为的副总，叫陈铮。
他需要从各个部门抽调精英组建核心团队。谁进了这个团队，项目奖金丰厚不说，
履历上也会添上浓墨重彩的一笔，升职加薪指日可待。
王主管自然不会放过这个在副总面前表现的机会。我们部门有两个名额。
他把自己最得力的狗腿子，擅长溜须拍马但能力平平的李明塞了进去。另一个名额，
部门里几个资历老、能力强的同事都虎视眈眈。我也心动了。
这是我摆脱王主管压榨、真正"翻身"的机会！竞聘演讲那天，会议室坐满了人。
陈副总坐在主位，很年轻，眼神锐利，气场很强。轮到我了。我深吸一口气，走上台。
得益于系统的"精力充沛buff"和"情绪稳定光环"，我一点也不紧张，思路清晰，
表达流畅。我着重讲了自己在高效工作方面的优化方法当然，隐去了系统，
展示了几个经手的、完成度极高且时间控制极好的项目案例。最后，我自信地说："我认为，
在快节奏高压力的项目推进中，保持团队核心成员的可持续战斗力，
是项目成功的关键保障之一。我能保证自己在高强度下持续输出稳定、高质量的工作成果。
"台下不少人点头，陈副总也多看了我两眼。王主管的脸色很难看。等我下来，
他立刻凑到陈副总身边，声音不大不小，刚好让周围几个人听见："陈总，黎念能力是不错，
就是...有点太注重个人时间了。年轻人嘛，还是得多拼搏，多奉献。"陈副总没说话，